ESSAY Magazine (An International Journal of Sexaholics Anonymous)

ESSAY August 2022 - Cultivate an Attitude of Gratitude - Lilian T., Warsaw, Poland

My sponsor and members from my English-speaking home group suggested to me to list the things I am grateful for in my SA sobriety. They probably couldn't bear my complaining any longer, which might be why they suggested it—in an intention to shut me up a bit. My sponsor asked me to cultivate gratitude because by nature, I am so sarcastic, fault-finding, sticking in the victim-role etc. People who are grateful don't have to cultivate gratitude. It's exactly those who don't have it by nature, like me, who have to cultivate and train themselves by hard work.
Thank you for almost four years of SA sobriety (and six years of SA recovery, in particular for:
- contacts with people, a sense of belonging, so dear to me.
- patience with my strong emotions, with my resentments, with my very strong victim attitude-unfortunately long-present in recovery, and probably very tiring for other people (believe me, you can switch the telephone off, and disconnect,  I have to be with myself 24/7, it can be hard…)

ایسی اوگوست ۲۰۲۲ - انجام کار درست بعدی زمانی که هیچ کس مرا نمیبیند - بیل کی، هانتینگتون، پاکی از تاریخ ۱۰ مارس ۲۰۱۴

من عاشق جملات کوتاه و معروفِ برنامه هستم. برای مغز من با حافظه یک ماهی قرمز، آنها دلپذیر هستند، به راحتی قابل یادآوری هستند و زمانی که من تمایل داشته باشم، قابل انجام دادن، هستند. موارد بسیار زیادی وجود دارد که به راحتی به ذهن خطور می کند، مانند "یک روز در یک زمان"، "راهنمایی منظم خوب"، "رها کن و به خدا بسپار"، و "خودت را سرزنش نکن". در حالی که این شعارها فوق‌العاده هستند، دو شعار پایه گذارِ بهبودی من هستند و با مسیر زندگی ۱۲ قدمی من در هم تنیده شده‌اند. اولین مورد "انجام کار درست بعدی" است که با تغییر این جمله نیز به آن اضافه شده "به ویژه وقتی هیچ کس مرا نمیبیند". دومی که از نتیجه آنچه پس از سال ها شرکت در جلسات، گوش دادن به سخنرانان در SA و AA، انجام دادن قدمها، کار کردن با راهنماهایم و در انجمن بدست آورده بودم، ترکیب کردم و من آن را اصول «G.A.S.H» می‌نامم.

ایسی اوگوست ۲۰۲۲ - توسعه یک نگرش سپاسگزارانه - لیلیان تی. ورشو، لهستان

راهنمایم و اعضای گروه خانگی انگلیسی زبانم به من پیشنهاد دادند که لیستی از چیزهایی که در پاکی SA به خاطر آنها سپاسگزارم را تهیه کنم. شاید آنها دیگر تحمل شکواییه های دائمی مرا نداشتند و به همین دلیل چنین پیشنهادی دادند که شاید مرا کمی ساکت کنند . راهنمای من از من خواست که یک چنین سپاسگزاری را توسعه دهم چرا که من ذاتا آدمی طعنه جو هستم که به دنبال خطای دیگران بوده و دائماً به نقش قربانی چسبیده ام . قاعدتاً انسانهای سپاسگزار نیازی به توسعه یک چنین سپاسگزاری ندارند . دقیقاً افرادی مثل من که ذاتا چنین خصایصی را ندارند باید از طریق کار سخت آن را به خودشان بیاموزند و در خودشان توسعه دهند.

ایسی اوگوست ۲۰۲۲ - خدایی وجود دارد و آن من نیستم - گمنام ، آلمان

دیروز وقتی که داشتم از یک همایش محلی SA برمی گشتم احساس وصل بودن، صلح و شادمانی معقولی داشتم هر چند که این احساس خیلی زیاد نبود. حضور یکی از اعضا آرامش من را مشوش کرده بود تا حدی که تمام آخر هفته را در مورد آزارهای او  و رفتارش با خودم کلنجار رفته بودم . حتی افزون بر آن هنگامی که شنیده بودم او برای این رویداد سه ماه قبل ثبت نام کرده بود ، درگیر یک ترس و آشفتگی شده بودم. به محض این که به خانه رسیدم یک ترازنامه در این مورد نوشتم تا عصر آنرا با راهنمایم به مشارکت بگذارم.

ایسی اوگوست ۲۰۲۲ - برنامه کار می کند اگر آن را کار کنی - شروین سی. فیلیپین

این یکی از  شعارهای برنامه است که بعد از شرکت در اولین جلسه SA مجازی، اینجا در فیلیپین  در ذهنم ماندگار شد.من از شرکت در جلسه SA می ترسیدم و مردد بودم، زیرا در انکار و تردید بودم که آیا من معتاد جنسی هستم، اما همچنان خودم را مجبور کردم که در جلسه شرکت کنم زیرا می ترسیدم همسر و فرزندان را از دست بدهم. من خودم را متقاعد کردم که به کمک احتیاج دارم و شاید SA بتواند چیزی را که من به دنبال آن هستم به من بدهد. اولین جلسه  SA در فوریه ۲۰۲۱ کاملا خاطره انگیز بود. وقتی که مشارکت ها را در میان اعضا شنیدم، بلافاصله متوجه شدم که من واقعا یک معتاد جنسی هستم. همچنین این اولین باری بود که شنیدم شهوت هسته اصلی اعتیاد جنسی من است.

ایسی اوگوست ۲۰۲۲ - ما به اندازه رازهایمان بیمار هستیم - تیم.کا از ایالات متحده آمریکا

 قبل از ورود به اس ای ، من باور نداشتم که شهوت تا چه اندازه برای من مهم است.  من در تمام زندگی ام خودارضایی کرده بودم، گاهی اوقات از پورنوگرافی استفاده می کردم.  زمانی که اعتیاد من در اوج بود، من چهار تا شش بار در ماه با مردان دیگر برون ریزی داشتم. من زندگی دوگانه‌ای را تجربه می‌کردم که فکر می‌کردم یک زندگی دوگانه موفقیت آمیز بود. - از یک سو یک مربی موفق، پدر، شوهر و رهبر کلیسا و از سوی دیگر یک معتاد جنسی متعهد به خانواده.

ایسی اوگوست ۲۰۲۲ - شعارهای برنامه، مراجع سریعی بسوی سلامت عقل هستند - جین تی، تگزاس، ایالات متحده

من سابقه ی خوبی با شعارها دارم، شاید بتوان گفت  که آنها زندگی من را نجات داده اند. در اوایل بهبودی ام در برنامه AA ، در گروه خانگی من که  یک گروه سنت گرا و به قول معروف یک«مدرسه قدیمی» بود تا یک سال هوشیاری نمی توانستید  در جلسات مشارکت کنید، (البته می‌توانستیم سؤال بپرسیم).  آنقدر از مشارکت های قدیمی  حوصله‌ام  سر می رفت  که نوشته های روی  دیوارها را می خواندم: 12 قدم، 12 سنت، و شعارها! کم کم ازتعمق درمورد آنها و به کار بردنشان برای مهمترین فرد اتاق که به قول یکی از آن شعارها "خودم" بودم ،  لذت می بردم. بهترین فکر من مرا به اینجا رساند، پس منظور  شعار «فکر فکر فکر» چیست؟  شعار « به خودتان سخت نگیرید» مناسب من کاملا عصبی نبود!من لیاقت این را داشتم که در زندان باشم، بنابراین هنوز هم واقعاً شعار«اما به لطف خدا» را دوست دارم: حتی امروزهم به آن اندازه ای که دوست داشتم، بهبود نیافته ام ، اما می‌توانم طبق شعار  «طوری رفتار کن که انگار هوشیار هستی». یا طبق شعار « آنقدر وانمود کن تا برایت به واقعیت تبدیل شود.»  عمل کنم  .به قول یکی از  شعارها «این یک پیشرفت روحانی است نه یک کمال روحانی »، خدا را شکر.

ایسی اوگوست ۲۰۲۲ - هناك إله، وأنا لست هو - مجهول ، ألمانيا

عندما عدت من مؤتمر محلي لـ (م.ج.م)  بالأمس ، شعرت بسعادة معقولة واتصال وسلام، ولكن ليس بشكل كامل.  وجود أحد زملائي أزعج سكينتي لدرجة أنني كنت أعاني من الهوس به وسلوكه طوال عطلة نهاية الأسبوع.  أكثر من ذلك ، عندما سمعت عن تسجيله للمناسبة قبل ثلاثة أشهر، كنت بالفعل خائفا و مضْطربا.  عند عودتي إلى المنزل ، قمت بكتابة قائمة جرد عليها، لمشاركتها مع مشرفي في المساء.